Sparanghel prăjit cu șalotă

Name: Sparanghel prăjit cu șalotă
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ciorchini sulițe proaspete de sparanghel, tăiate; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de vin roșu, divizat; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă eșalotă, felii subțiri

Sparanghelul prăjit cu șalotă este un fără gluten, primar și întreg 30 rețetă cu 4 porții. Pentru $2.36 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 189 calorii, 6g de proteine, și 14g de grăsime. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se face în aproximativ 25 minute. Un amestec de sulițe de sparanghel, ulei de măsline, oțet de vin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este perfect pentru Paște. Este adus la tine de Allrecipes. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 88%. Rețete similare includ Sparanghel Prăjit Cu Șalotă, Sparanghel în coji de filo cu șalotă prăjită, și Sparanghel Cu Șalotă Prăjită Și Piper Cayenne.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați sparanghelul și șalotele într-un castron mare și turnați peste ele uleiul de măsline și 2 linguri de oțet. Condimentați cu sare și piper și aruncați pentru a acoperi uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Sparanghel

Ulei De Măsline

Ceapă Eșalotă

Oțet

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Întindeți sulițele de sparanghel într-un singur strat pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Coaceți timp de 20 de minute în cuptorul preîncălzit sau până când este fraged și verde strălucitor. Agitați tigaia cam la jumătatea drumului pentru a rula sulițele, astfel încât să se gătească uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Roșu Grosier

Rola