Sparanghel la miezul nopții cu ouă cremoase

Name: Sparanghel la miezul nopții cu ouă cremoase
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel, capete dure îndepărtate, tocate în bucăți de 1 1/2 inch; 4 2 linguri butte topit lingura. ulei de măsline grecesc importat; 4 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de la 1 lamaie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 0 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa, cubulete

Nevoie de o curs principal fără lactate și vegetarian? Sparanghelul de la miezul nopții cu ouă cremoase ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 2. Pentru $2.48 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 25g de grăsime, și un total de 639 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, piper proaspăt măcinat, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Ouă cremoase coapte cu sparanghel și Pecorino, Ouă cremoase coapte cu sparanghel și roșii uscate la soare, și Sparanghel cu șuncă și ouă.

Instrucțiuni

Reglați grătarul cuptorului astfel încât să fie la aproximativ 5 inci sub broiler. Porniți broilerul și lăsați-l să se preîncălzească câteva minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați uleiul într-o tigaie rezistentă la cuptor de 12 inci și așezați tigaia sub broiler timp de două minute. Uleiul și tigaia trebuie să fie fierbinți, dar să nu fumeze.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți cu grijă tigaia și adăugați sparanghelul și ceapa. Se amestecă bine pentru a acoperi bucățile în ulei. Înlocuiți tigaia și închideți ușa. Gatiti pana cand sparanghelul si ceapa se rumenesc usor, dar nu moale, trei-patru minute, asigurandu-va ca amestecati la jumatate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți tigaia și împingeți ceapa și sparanghelul pe părțile laterale ale tigaiei, astfel încât centrul să fie gol. Crăpați ouăle cu grijă în centrul tigaiei. Întoarceți tigaia la broiler și închideți ușa. Gatiti pana cand albusurile sunt setate, dar galbenusurile sunt inca curgatoare, aproximativ un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Prăjituri Cu Ghimbir, împărțite

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Creveți Sotați, Decojiți

Când ați terminat, opriți broilerul și scoateți tigaia.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Creveți Sotați, Decojiți

Stropiți deasupra sucul de lămâie și condimentați după gust cu sare și piper. Puteți mânca direct din tigaie sau puteți împărți conținutul între farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură