Sparanghel la grătar cu lămâie

Sparanghel la grătar cu lămâie
Sparanghelul la grătar cu lămâie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Pentru $2.12 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 70 de calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare kosher, piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este remarcabil. Încercați Sparanghel la grătar cu lămâie și usturoi, Sparanghel la grătar cu lămâie și usturoi, și Sparanghel la grătar cu lămâie și cimbru pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți un grătar la mediu-înalt (aproximativ 400). Radeți tulpinile groase și fibroase de sparanghel cu un cojitor de legume, așezând tulpini plate pe o suprafață de lucru pentru a le împiedica să se rupă sub presiune. Rupeți tulpinile inferioare lemnoase. Aruncați ușor tulpinile cu 1 1/2 lingură. ulei, 3/4 linguriță. sare și 1/2 linguriță. pepper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
LegumeLegume
PiperPiper
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
PeelerPeeler
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Așezați sparanghelul pe grătarul de gătit și grătarul, acoperit, în 2 loturi, dacă este necesar; întoarceți des până se rumenesc ușor peste tot și vârfurile sunt clare, 5 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Se servește cald sau la temperatura camerei, condimentat după gust cu coajă de lămâie, suc și puțin mai mult ulei, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
PiperPiper
SucSuc
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate82
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista