Sparanghel La Grătar

Sparanghel La Grătar
Sparanghelul la grătar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 55 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Dacă aveți sparanghel, oțet balsamic, coajă de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este uimitor. Încercați Pizza la grătar cu roșii la grătar, sparanghel, brânză de capră și migdale Marconan, Jarlsberg la grătar cu sparanghel ras și pesto de rucola + Kit de brânză la grătar cadou!, și Friptură la grătar din New York cu Salsan prăjit la foc și ciuperci la grătar și sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Scoateți și aruncați capetele dure de sparanghel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
2
Combinați uleiul de măsline, oțetul balsamic, sarea și piperul într-un vas superficial sau într-o pungă mare de plastic cu fermoar; adăugați sparanghel, întorcându-vă la strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet BalsamicOțet Balsamic
SparanghelSparanghel
Ulei De MăslineUlei De Măsline
PiperPiper
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
3
Scoateți sparanghelul din amestecul de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Sparanghel la grătar, acoperit cu capac la grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
2 până la 4 minute sau până se înmoaie, întorcându-se o dată.
6
Îndepărtați sparanghelul și presărați uniform cu coaja de lămâie rasă; serviți imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
SparanghelSparanghel
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții4
Scor De Sănătate41
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista