Sparanghel fript cu pansament cu tarhon de lămâie

Name: Sparanghel fript cu pansament cu tarhon de lămâie
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet sulițe de sparanghel, tăiate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 1 Oreos dublu umplut tarhon uscat; 1 pentru fiecare. sare kosher și piper negru măcinat după gust; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapă eșalotă, tocată

Sparanghelul fript cu pansament de tarhon de lămâie este un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. O porție conține 153 calorii, 11g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 1 și costă 5,35 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de sulițe de sparanghel, șalotă, tarhon și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 23 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 90%, ceea ce este excelent. Încercați Sparanghel prăjit în pansament cu usturoi-tarhon, Sparanghel Cu Lămâie-Tarhon, și Sparanghel cu lămâie și tarhon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul cuptorului și setați grătarul cuptorului la aproximativ 6 inci de sursa de căldură.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aruncați sparanghelul cu 4 lingurițe de ulei de măsline, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Se întinde pe foaia de copt pregătită și se fierbe în cuptorul preîncălzit până când sulițele de sparanghel sunt doar fragede și încep să se rumenească ușor, aproximativ 8 minute. Întoarceți sulițele la jumătatea gătitului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

În timp ce sulițele se gătesc, pregătiți pansamentul amestecând împreună sucul de lămâie, șalota, tarhonul, muștarul și uleiul de măsline într-un castron mic; condimentează după gust cu sare și piper. Odată ce sparanghelul este gata, așezați-l pe un platou de servire și turnați pansamentul deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură