Sparanghel, dovlecei și Curry verde de năut

Name: Sparanghel, dovlecei și Curry verde de năut
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel, tăiat și feliat; 539 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, clătit și scurs; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de pește; 1 var, suc; 2 frunze de tei de kaffir, feliate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei; 4 creveți și cu vene ardei iute roșii, feliați; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 1 mână Busuioc thailandez sau busuioc; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pastă de curry verde Thailandeză; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. dovlecei, felii

Sparanghel, dovlecei și Curry verde de năut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 445 calorii, 14g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,74 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți sparanghel, ulei, pastă de curry thailandeză și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de var, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării indiene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Încercați Thai Green Curry Turcia și dovlecei Meatloaf într-un sos de Curry verde cu lapte de cocos, Vindecare Lemongrass Chickpea Thai Green Curry cu orez brun de nucă de cocos prăjită, și Curry verde în grabă: cu pui, sparanghel și multe altele pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă pasta de curry și se sotează până se parfumează, aproximativ un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

Adăugați laptele de cocos, sosul de pește, sucul de lămâie, zahărul, frunzele de tei și nautul, aduceți la fierbere și fierbeți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Frunze De Tei

Sos De Pește

Avocado Hass Ușor Piure

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Suc De Lămâie, Opțional

Adăugați dovleceii și sparanghelul și fierbeți până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Scoateți de pe foc o porție garnisită cu busuioc proaspăt și ardei iute roșii feliați

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate

Ardei Iute Roșu

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sparanghel, tăiat și feliat 5391 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năut, clătit și scurs 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de pește 1

var, suc 2

frunze de tei de kaffir, feliate 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei 4creveți și cu vene

ardei iute roșii, feliați 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional 1mână

Busuioc thailandez sau busuioc 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Pastă de curry verde Thailandeză 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

dovlecei, felii

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatic în meniu? Încercați să împerecheați cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Indaba Chenin Blanc cu un rating de 4 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.