Spanac și roșii Dal (supă de linte indiană)

Spanacul și roșiile dal (supa de linte indiană) ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă servește 4 și costă 1,31 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 292 calorii, 15g de proteine, și 12g de grăsime per portie. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 10 ar spune că a lovit locul. Un amestec de piper cayenne, semințe de chimen, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. Este o accesibil rețetă pentru fanii mâncării indiene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 50 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular extraordinar de 95%. Încercați Spanac și roșii Dal (supă de linte indiană), Supă De Linte De Roșii Fumurii Cu Spanac Și Măsline, și Supă De Linte Indiană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți linte și 4 căni de apă la fiert într-o cratiță. Se amestecă sarea. Reduceți căldura la mediu-scăzut și gătiți la foc mic 10 minute. Îndepărtați orice spumă care se formează și continuați să fierbeți până când lintea este fragedă, aproximativ 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Încălziți uleiul într-o cratiță separată. Gătiți semințele de muștar și semințele de chimen în ulei fierbinte până când încep să stropească, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați ceapa, usturoiul și turmericul în semințe; gătiți și amestecați până când ceapa este moale, aproximativ 5 minute. Amestecați spanacul, roșiile și ardeiul cayenne în amestecul de ceapă; gătiți până când spanacul se ofilește și roșia este fragedă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Turmeric

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Usturoi Goya®

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Amestecați lintea gătită și cilantro în amestecul de spanac; aduceți la foc mic și gătiți timp de 5 minute. Reglați sarea și apa după preferințele gustului și texturii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte Fierte

3 Linguri De Ulei Vegetal

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente

Orz Alb Perlat

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

1 jalapeno proaspăt întreg 1Oreos dublu umplut

3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 2cuișoare

usturoi, tocat 1pinch

turmeric măcinat 1Oreos dublu umplut

pentru asezonarea cărnii 1

ceapa, tocata 1lingura. otet de vin rosu

roșii de prune, tocate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

linte roșie 1Oreos dublu umplut

sare, plus mai mult pentru condimente 1buchet

spanac, tocat 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 linguriță amestec de condimente 4puțin dovlecel tocat

apă, după cum este necesar

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Lubanzi Chenin Blanc cu un rating de 4.1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.