Spanac Ușor Și Frittata Feta

Name: Spanac Ușor Și Frittata Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 57 ardei habenero feta sfărâmată; 283 ardei habenero spanac tocat congelat, dezghețat; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Parmigiano-Reggiano, ras; 1 ceapa rosie, tocata marunt; 4 puțin dovlecel tocat sare și piper proaspăt măcinat; 3 ceapă verde tăiată; 2 ouă întregi

Spanacul ușor și Frittata Feta ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 149 calorii, 15g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 195 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați albușuri de ou, sare și piper, spanac și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Spanac și Feta Frittata, Spanac și Feta Frittata, și Spanac și Feta Frittata.