Spanac japonez cu semințe dulci de susan

Name: Spanac japonez cu semințe dulci de susan
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 6
Cuisine: asiatic, japonez
Ingredients: 4 (iarnă) semințe de susan negru, prăjite; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sifon crema dietetica; 2 (iarnă) ceașcă edamame congelată, dezghețată; 2 Ceapa galbena medie, tocata frunze proaspete de spanac

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați spanacul japonez cu semințe dulci de susan. Această rețetă servește 6 și costă 68 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fodmap prietenoasă și vegană are 91 calorii, 2G de proteine, și 8g de grăsime per portie. Mergeți la magazin și ridicați semințe de susan, zahăr brun, frunze de spanac și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. 3 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 7 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 96%. Încercați Somon Japonez Cu Semințe De Susan, Salată japoneză de spanac cu sos de susan prăjit, și Spanac sotat cu semințe de susan prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de susan într-o tigaie mare la foc mediu până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați spanacul 3 până la 4 căni simultan. Gatiti si amestecati pentru a se ofili, apoi adaugati mai mult spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Măcinați semințele de susan în firimituri fine folosind un mortar și pistil. Când spanacul este ofilit, mutați-l pe părțile laterale ale tigaiei și presărați zahăr în centru. Când zahărul se topește, amestecați spanacul pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Lemn Dulce Galben și Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Transferați spanacul pe o farfurie de servire și presărați deasupra semințe de susan măcinate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tahini

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Mortar și Pistil

Ingrediente

Porții:

4(iarnă)

semințe de susan negru, prăjite 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

sifon crema dietetica 2(iarnă)

ceașcă edamame congelată, dezghețată 2Ceapa galbena medie, tocata

frunze proaspete de spanac

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiaticul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Quintan Essentia Chenin Blanc. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 35 de dolari pe sticlă.