Spanac Feta Frittata

Name: Spanac Feta Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 3 (parțial și); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham busuioc proaspăt tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) dressing lamaie piper; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper măcinat grosier; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi roșii, tăiați în cuburi de 1/4 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 283 ardei habenero pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de orz alb perlat

Spanac feta Frittata ar putea fi doar fără gluten și lacto ovo vegetarian rețetă pe care o căutați. Pentru $1.31 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 208 calorii, 12g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Această rețetă de la Taste of Home necesită spanac, usturoi, brânză feta și cartofi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta funcționează bine ca un hor d ' oeuvre. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Spanac și Feta Frittata, Spanac Feta Frittata, și Spanac și Feta Frittata.

Instrucțiuni

Într-un castron, bateți albușurile, ouăle, apa, piperul și sarea; da deoparte. Într-un 10-in. tigaie rezistentă la cuptor, sotează ceapa și usturoiul în ulei timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Usturoi Goya®

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Cană De Orz Alb Perlat

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați cartofi; gatiti si amestecati pana se inmoaie aproape, aproximativ 10 minute. Reduceți căldura; presărați spanac, brânză feta și busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Se acoperă cu amestec de ouă. Acoperiți și gătiți timp de 4-6 minute sau până aproape de setare. Descoperi; broil 3-4 în. de la căldură timp de 2-3 minute sau până când ouăle sunt complet setate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Se lasă să stea 5 minute.

Tăiați în pene.

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 3

(parțial și)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză feta mărunțită 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

busuioc proaspăt tocat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

dressing lamaie piper 1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper măcinat grosier 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

cartofi roșii, tăiați în cuburi de 1/4 inch 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 283ardei habenero

pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Vin Spumant

Frittatan în meniu? Încercați să împerecheați cu vin spumant. Chiar dacă nu faceți mimoză, vinul spumant este excelent cu ouă din două motive. Unu, dacă mănânci ouă devreme în timpul zilei, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă Palatul. Ai putea încerca Graham Beck Bliss Nectar. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 21 de dolari pe sticlă.

Graham Beck Bliss Nectar

Pentru cei cărora nu le place să se usuce, Demi-Sec Graham Beck este o scuză excelentă pentru auto-îngăduință și frivolitate. Arome ușoare de drojdie, cu indicii de butterscotch, miere și pralină, acest Bulbuc delicios vă va stimula simțurile mai dulci.Amestec: 39% Chardonnay, 61% Pinot Noir