Spanac Catalan dulce și acru

Name: Spanac Catalan dulce și acru
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilograme 1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată; 1 1 lingură de oregano uscat 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coacăze; 1 1 lingură de oregano uscat 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 12 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 1 ceapă eșalotă, tocată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de sherry; 1 crenguță de cimbru

Spanacul Catalan dulce și acru ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 12 porții cu 99 calorii, 3G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Dacă aveți spanac pentru copii, ulei de canolan, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este bun. Încercați Saut Cu Spanac Catalan 4, Creveți Cu Usturoi Spaniol Și Spanac În Stil Catalan, și Salată De Spanac Dulce-Acrișor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mică, încălziți 2 lingurițe de ulei de canola.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați șalota și gătiți la foc mic până se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Adăugați oțetul și crenguța de cimbru și dați la fiert. Se fierbe la foc mic până când oțetul se reduce la 2 linguri, aproximativ 20 de minute. Aruncați crenguța de cimbru și amestecați mierea în oțet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

2 Cesti Catei De Usturoi

Într-o tigaie mică, prăjiți nucile de pin în restul de 1 linguriță de ulei de canola la foc moderat, amestecând continuu, până devin aurii, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Transferați nucile de pin pe o farfurie și lăsați să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Umpleți o oală de supă cu 1/2 inch de apă și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați spanacul în pumni, amestecând până se ofilesc. Când spanacul este ofilit, transferați-l într-o strecurătoare și stoarceți excesul de apă. Ștergeți oala.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Încălziți uleiul de măsline în oală și adăugați spanacul. Se condimentează cu sare și piper și se gătește, amestecând, până se încălzește, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă