Spanac Calzone
Spanacul Calzone ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,86 USD pe porție. O porție conține 256 calorii, 14g de proteine, și 9g de grăsime. Dacă aveți la îndemână spanac, parmezan, sos de paste cu plante îmbuteliate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 69%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Spanac și Ricotta Calzone, Calzone de dovleac, cârnați și spanac, și Carne de vită integrală, ciuperci și spanac Calzone.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2
Combinați primele 4 ingrediente; bateți cu un mixer la viteză medie 2 minute sau până când se amestecă bine. Se amestecă spanacul, ardeiul gras, usturoiul praf și piperul negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună]()
Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună![2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime]()
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime![Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)]()
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)![Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou]()
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuEchipamente pe care le vei folosi![42 Lemn Dulce Snur Roșu]()
42 Lemn Dulce Snur Roșu
42 Lemn Dulce Snur Roșu3
Desfaceți crusta de pizza pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit; bateți într-un dreptunghi de 14 x 10 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust![8 Uncii De Brânză Mozzarella Tăiată în Felii Subțiri]()
8 Uncii De Brânză Mozzarella Tăiată în Felii Subțiri
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
8 Uncii De Brânză Mozzarella Tăiată în Felii SubțiriEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
Creveți Sotați4
Întindeți amestecul de spanac peste jumătate din crustă, lăsând o margine de 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou]()
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou![1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat]()
1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat5
Presărați mozzarella și cheddar peste amestecul de spanac. Îndoiți aluatul peste umplutură; apăsați marginile împreună pentru a sigila.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat]()
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat![1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras]()
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras![Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou]()
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou![Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire]()
Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar RasOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuUsturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire6
Coaceți la 425 timp de 15 minute sau până se rumenesc. Se răcește pe un suport de sârmă 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi![Bitul De Copt Portocaliu M&m]()
Bitul De Copt Portocaliu M&m![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Bitul De Copt Portocaliu M&m2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Sos De Paste
20 De Căpșuni Proaspete, Fără CoajăEchipamente
Ingrediente
0Bucăți de caramele Heath Bar![cârnați de porc fără înveliș]()
cârnați de porc fără înveliș1Oreos dublu umplut![felii de castravete englezesc în formă de semilună]()
felii de castravete englezesc în formă de semilună1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![1% brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi]()
1% brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![smântână cu conținut scăzut de grăsimi]()
smântână cu conținut scăzut de grăsimi33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![parmezan proaspăt ras]()
parmezan proaspăt ras281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![1/4 cană brânză mozzarella mărunțită parțial]()
1/4 cană brânză mozzarella mărunțită parțial3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![sos de paste din plante italiene îmbuteliat fără grăsimi (cum ar fi Muir Glen)]()
sos de paste din plante italiene îmbuteliat fără grăsimi (cum ar fi Muir Glen)2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![crustă de pizza refrigerată]()
crustă de pizza refrigerată1981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![ardei gras roșu prăjit, scurs și tocat]()
ardei gras roșu prăjit, scurs și tocat281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![1/4 cană mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă]()
1/4 cană mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![pachet spanac tocat congelat, dezghețat, drenat și stors uscat]()
pachet spanac tocat congelat, dezghețat, drenat și stors uscat
cârnați de porc fără înveliș1Oreos dublu umplut
felii de castravete englezesc în formă de semilună1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
1% brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
smântână cu conținut scăzut de grăsimi33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
parmezan proaspăt ras281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
1/4 cană brânză mozzarella mărunțită parțial3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
sos de paste din plante italiene îmbuteliat fără grăsimi (cum ar fi Muir Glen)2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
crustă de pizza refrigerată1981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
ardei gras roșu prăjit, scurs și tocat281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
1/4 cană mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
pachet spanac tocat congelat, dezghețat, drenat și stors uscatDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate31
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Pizza Poppers
Pizza fără gluten cu ciuperci și ricotta
Minestrone cu firimituri crocante de parmezan
Salată de paste italiană transformată
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să faci ovăz peste noapte
Cum să faci Quiche
22 de idei de cină pentru nopți calde de vară
23 de rețete sănătoase de vară
30 de idei de rețete ușoare pentru zilele fierbinți de vară
Alimente hidratante pentru dieta ta de vara
Alimente cu calorii negative - sunt reale?
Cele mai bune alimente de vară pentru a învinge căldura și pentru a rămâne hidratat
Cum să gătești sparanghelul
Cum să gătești broccoli
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
