Spaghetti Squash cu cârnați, Kale și roșii uscate la soare

Spaghetti Squash cu cârnați, Kale și roșii uscate la soare
Spaghete Squash cu cârnați, Kale și roșii uscate la soare ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 4,63 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 841 calorii, 38g de proteine, și 63G de grăsime pe porție. 579 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați unt, bulion de pui, roșii uscate la soare ambalate în ulei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este super. Încercați Usturoi prăjit și Kale Spaghetti Squash cu roșii uscate la soare, Dovlecei Spaghetti cu Pesto de usturoi și roșii uscate la soare, și Quiche de spanac cu roșii uscate la soare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți un cuptor la 375 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Așezați dovlecelul tăiat cu fața în jos într-un vas de copt și adăugați suficientă apă în tigaie pentru a ajunge la 1/2 inch în sus. Se acoperă cu folie de aluminiu și se coace timp de 45 de minute, apoi se răstoarnă și se gătește, acoperit, până când dovlecelul este foarte fraged, încă 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
3
Răciți ușor dovleceii, îndepărtați semințele cu o lingură, apoi folosiți o furculiță pentru a trage ușor firele departe de coajă. Aruncați cu untul încă cald și condimentați după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
4
În timp ce dovleacul se gătește, încălziți uleiul de roșii rezervat într-o tigaie mare (12 inci) la foc mediu până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
5
Adăugați cârnații și gătiți până se rumenesc, despărțindu-vă pe măsură ce mergeți, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
6
Scoateți carnea într-un castron cu o lingură cu fante, lăsând grăsimea în urmă în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă Pentru A PermiteApă Pentru A Permite
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
7
Adăugați usturoiul și varza în tigaie și gătiți, amestecând des, până când usturoiul este foarte parfumat și varza începe să se înmoaie, 2-3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
8
Adăugați roșiile uscate la soare, bulionul de pui și vermutul. Aduceți la fierbere și gătiți până când varza este foarte fragedă și lichidul este aproape redus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Uscate La Soare Dintr-un BorcanRoșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și TartinabilăFasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă
VermutVermut
KaleKale
9
Întoarceți cârnații în tigaie și adăugați parmezanul și busuiocul. Aruncați bine pentru a combina și condimentați după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
10
Se servește cu dovleceii calzi de spaghete și se acoperă cu mozzarella.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate TocatLinguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate34
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista