Spaghetti Squash cu cârnați, Kale și roșii uscate la soare

Name: Spaghetti Squash cu cârnați, Kale și roșii uscate la soare
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc tocate; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mozzarella proaspătă, scursă și cubată; 2 cuișoare mari usturoi, tocat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cârnați calzi italieni, sfărâmați; 1 buchet kale; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii uscate la soare, tăiate în ulei, 2 linguri de ulei rezervate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan mărunțit, plus suplimentar pentru garnitură; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 1 mici spaghetti squash, aproximativ 2 1/4 lire sterline, tăiate în jumătate pe lungime; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Spaghete Squash cu cârnați, Kale și roșii uscate la soare ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 4,63 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 841 calorii, 38g de proteine, și 63G de grăsime pe porție. 579 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați unt, bulion de pui, roșii uscate la soare ambalate în ulei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este super. Încercați Usturoi prăjit și Kale Spaghetti Squash cu roșii uscate la soare, Dovlecei Spaghetti cu Pesto de usturoi și roșii uscate la soare, și Quiche de spanac cu roșii uscate la soare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 375 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați dovlecelul tăiat cu fața în jos într-un vas de copt și adăugați suficientă apă în tigaie pentru a ajunge la 1/2 inch în sus. Se acoperă cu folie de aluminiu și se coace timp de 45 de minute, apoi se răstoarnă și se gătește, acoperit, până când dovlecelul este foarte fraged, încă 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Răciți ușor dovleceii, îndepărtați semințele cu o lingură, apoi folosiți o furculiță pentru a trage ușor firele departe de coajă. Aruncați cu untul încă cald și condimentați după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Cuțit De Toaletă

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

În timp ce dovleacul se gătește, încălziți uleiul de roșii rezervat într-o tigaie mare (12 inci) la foc mediu până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați cârnații și gătiți până se rumenesc, despărțindu-vă pe măsură ce mergeți, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Scoateți carnea într-un castron cu o lingură cu fante, lăsând grăsimea în urmă în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și varza în tigaie și gătiți, amestecând des, până când usturoiul este foarte parfumat și varza începe să se înmoaie, 2-3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați roșiile uscate la soare, bulionul de pui și vermutul. Aduceți la fierbere și gătiți până când varza este foarte fragedă și lichidul este aproape redus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan