Spaghete Squash cu sos roșu

Name: Spaghete Squash cu sos roșu
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate sos de roșii; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov mărunțit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete feliate; 2 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei verde cubulete; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Condimente italiene; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 6 creveți și cu vene Parmezan ras, opțional; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie cubulete; 2 kg squash spaghetti mediu (despre; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii proaspete tocate

Nevoie de un fără gluten și Fel principal primar? Spaghetti Squash cu sos roșu ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 14g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 247 calorii. Pentru $ 2.04 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână sos de roșii, condimente, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Spaghete Squash cu sos Pesto, Spaghete Squash cu sos de smântână, și Spaghetti Squash Cu Sos Pomodoro.

Instrucțiuni

Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime; aruncați semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Așezați dovleceii, tăiați cu fața în jos, pe o farfurie sigură pentru cuptorul cu microunde. Cuptor cu microunde, neacoperit, la înălțime timp de 14-16 minute sau până la licitație.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Între timp, într-o tigaie mare, sotează roșiile, ciupercile, ardeiul verde, morcovul, ceapa, condimentul Italian și piperul în ulei timp de 6-8 minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita