Spaghete cu Broccoli și lămâie

Name: Spaghete cu Broccoli și lămâie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet flori de broccoli congelate, dezghețate; 4 cuișoare usturoi, felii subțiri; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 1 lămâie, coajă rasă fină și suc stors; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceașcă parmezan ras; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spaghete (3/4 cutie)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați spaghetele cu Broccoli și lămâie. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 564 calorii, 25g de proteine, și 20g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, parmezan, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Spaghete cu lămâie cu ton și broccoli, Dovlecei de Broccoli și spaghete cu piper de lămâie , și Spaghete cu hamsii, usturoi și ardei roșu cu Broccoli cu lămâie.

Instrucțiuni

Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului. Rezervați 1 cană de apă de gătit, scurgeți pastele și readuceți-le în oală. Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, până devin aurii, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați broccoli, ardeiul roșu și 1 linguriță de sare. Gatiti pana se incalzeste, 1 pana la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

(fie Fie Obișnuit)

Adăugați amestecul de broccoli, sucul de lămâie, parmezanul și apa rezervată pentru paste. Gatiti la foc mediu, amestecand, pana se combina si se incalzeste, 2 pana la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene