RețeteRevista

Souvlaki de pui cu sos Tzatziki

Souvlaki de pui cu sos Tzatziki
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Souvlaki de pui cu sos Tzatziki. Pentru $2.13 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 246 calorii, 29G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Un amestec de suc de lămâie, dovlecei, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Frigarui Souvlaki de pui cu sos Tzatziki, Souvlaki de pui cu sos Tzatziki și salată grecească, și Pizza Souvlaki de miel cu sos Tzatziki.

Instrucțiuni

1
Pentru a prepara souvlaki, combinați primele 5 ingrediente într-o pungă de plastic cu fermoar; sigilați și agitați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar
2
Adăugați pui în pungă; sigilați și agitați pentru a acoperi. Marinati carnea de pui în frigider timp de 30 de minute, de cotitură o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
3
Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada. Infilați puiul și dovleceii, alternativ pe fiecare dintre frigarui de 4 (8 inci).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
4
Încălziți o tigaie pentru grătar acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
5
Adăugați frigarui; gatiti 8 minute sau pana cand puiul este gata, intorcand o data.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
6
Pentru a pregăti sosul tzatziki, combinați castraveți, iaurt, 1 lingură suc de lămâie, 1/4 linguriță sare și 1 cățel de usturoi, amestecând bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TzatzikiTzatziki
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
7
Serviți sosul tzatziki cu souvlaki.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TzatzikiTzatziki
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate18
Fara gluten
BucătăriiMediteranaeuropeangreacă
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Punch acrișor cu căpșuni
Somn la grătar grecesc
Supă de fasole țărănească
Mușchiuleț de curcan suprem
Coaste scurte Neelys
Vin cu suc
Salată cu mere și camembert
Bușteni de nuci caramelizate
Ceai de Crăciun Fericit
Ceai de lavandă și mentă
Rețete înrudite
Burgeri cu orez și fasole neagră
Tort de cafea cu portocale și curmale
Cookie-uri cu model
Eglefin copt cu lămâie
Revista
Burgeri cu orez și fasole neagră
Tort de cafea cu portocale și curmale
Cookie-uri cu model
Somn la grătar grecesc
Supă de fasole țărănească
Rulourile mamei
Tapenadă de sparanghel însorită
Pulpe de porc la cuptor cu ceapă crocantă
Frigărui de pui tropicale
Coaste scurte Neelys