Somon și fenicul en croute cu sos de năsturel

Somon și fenicul en croute cu sos de năsturel durează aproximativ 1 oră de la început până la sfârșit. Acest fel principal are 1138 calorii, 47G de proteine, și 75g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $ 8.06 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la BBC Good Food are 10 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Un amestec de ou, Nasturel, o jumătate de pungă Nasturel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 89%, ceea ce este excelent. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Somon cu sos de marar de lamaie, Somon En Croute Cu Sos De Cremă De Tarhon, și Salată de somon, Năsturel, fenicul și sfeclă pentru bebeluși cu pansament "Caviar" de lămâie.

Instrucțiuni

Prăjiți feniculul și ceapa în unt timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul, prăjiți încă 5 minute până când legumele sunt moi, apoi amestecați năsturelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nu Dintr-o Grădină Locală

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tăiați patiseria în 4 bucăți, apoi rulați fiecare bucată la aproximativ 22 cm pătrat. Lingurați un sfert din legume pe o jumătate din fiecare bucată de patiserie și întindeți la aproximativ forma fileului de somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Puneți peștele deasupra, apoi periați în jurul patiseriei cu ou, pliați și sigilați. Tăiați patiseria pentru a face 4 colete, apoi decorați cu garniturile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Pentru sos, bateți toate, cu excepția a 4 crenguțe de năsturel, cu crme frache și condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nu Dintr-o Grădină Locală

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Se încălzește până la barbotare când este gata de mâncare.

Încălziți cuptorul la 220C / ventilator 200C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ungeți coletele cu ou, apoi coaceți timp de 15 minute până devin aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Serviți colete pe un bazin de sos, garnisit cu năsturelul rezervat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nu Dintr-o Grădină Locală

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Se servește cu cartofi noi și fasole verde sau salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Patrunjel Cu Frunze Plate Tocat Sau Arpagic Tocat, Pentru Ornat

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

bulbi de fenicul (aproximativ 375g 13oz) înjumătățiți și tăiați foarte subțire 1

Ceapă spaniolă (ceapă roșie)251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 2

cuișoare de usturoi, feliate 501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năsturel tocat 5001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet foietaj 4fileuri

fileuri de somon fără piele, dezosate, de preferință organice 1

ou, bătut 851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

o jumătate de năsturel 2001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

CR ing. ing. ing. ing. ing

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Antica Chardonnay (Mountain Select) cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.