Somon prăjit și legume

Name: Somon prăjit și legume
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras chipsuri de ciocolată cu lapte (pachet complet); 1 parmezan ras creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pene de cartofi noi refrigerate cu piei (din punga de 20 oz); 1 (vinete) ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 2 inci; 680 ardei habenero fripturi de somon, grosime de 1/2 inch (aproximativ; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze uscate de tarhon; 2 smalls dovlecei, sferturi pe lungime, apoi tăiați în bucăți de 2 inci

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul și legumele prăjite. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.41 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 355 calorii. Mergeți la magazin și ridicați unt, dovlecei, piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este uimitor. Încercați Somon cu legume prăjite, Somon Prăjit Și Legume, și Somon Cu Legume Prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 218°.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Așezați fripturile de somon într-o tigaie de 15x10x1 inci. Aranjați pene de cartofi, dovlecei și ardei gras în jurul somonului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Periați somonul cu suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Periați somonul și legumele cu unt; se presară sare, tarhon și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Coaceți 25 până la 35 de minute sau până când fulgii de somon ușor cu furculița și legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

chipsuri de ciocolată cu lapte (pachet complet)1parmezan ras

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pene de cartofi noi refrigerate cu piei (din punga de 20 oz)1(vinete)

ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 2 inci 680ardei habenero

fripturi de somon, grosime de 1/2 inch (aproximativ 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 0cp. legume (de exemplu, spanac)

frunze uscate de tarhon 2smalls

dovlecei, sferturi pe lungime, apoi tăiați în bucăți de 2 inci

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Foley Johnson Carneros Chardonnay. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.