Somon prăjit cu salată de spaghete-dovlecei

Somonul prăjit cu salată de spaghete-Squash ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 422 calorii, 37g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 5,39 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână castraveți kirby—înjumătățiți pe lungime, file de somon tăiat în centru, mentă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma coaja de tei, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este extraordinar. Încercați Somon condimentat cu portocale cu dovlecei Spaghetti, Somon condimentat cu portocale cu dovlecei Spaghetti, și Dovlecei Spaghetti Prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 50

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Într-o oală mare cu apă sărată clocotită, gătiți dovleceii până la al dente, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Între timp, combinați cele 2 linguri de ulei cu sucurile de lime și portocale, usturoiul, chile și coaja de portocale și lime. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

4 Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Transferați cu grijă jumătățile de dovlecei într-un castron mare și lăsați să se răcească. Folosind o furculiță și începând de la 1 capăt al fiecărei bucăți de dovlecei, răzuiți și separați firele. Se usucă cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Întindeți feliile de somon pe o foaie de copt cu margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ungeți ușor cu ulei și condimentați cu sare și piper. Prăjiți somonul timp de aproximativ 3 minute sau până când abia este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Într-un castron mediu, aruncați castraveții, menta și îmbrăcați-vă cu șuvițele de dovlecei. Umpleți salata pe farfurii, acoperiți cu somonul și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Cuțit De Toaletă

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Echipamente

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ingrediente

Porții:

2mari

castraveți kirby—înjumătățiți pe lungime, însămânțați și tăiați în jumătăți subțiri de lună 2smalls

căței de usturoi, tocați 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 0Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de var fin rasă 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

mentă mărunțită 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de portocale 1Bucăți de caramele Heath Bar

coajă de portocală rasă fin 1mici

chile roșu, tocat 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon tăiat central fără piele, tăiat transversal în felii subțiri 4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 2kilograme

Spaghetti squash, înjumătățit pe lungime 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei vegetal, plus mai mult pentru periaj

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.