Somon Prăjit Cu Glazură Miso Și Mazăre Cu Zahăr

Name: Somon Prăjit Cu Glazură Miso Și Mazăre Cu Zahăr
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline plus mai mult pentru periaj; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon (aproximativ 1 1/2 inch grosime); 2 scallions, părți verzi și albe separate, tocate fin; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre de zahăr, tăiată, cu coarde; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos teriyaki de bună calitate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil miso alb (pastă de soia fermentată)

Friptura de somon cu glazură Miso și mazăre de zahăr ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.98 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 360 calorii, 39G de proteine, și 16g de grăsime pe porție. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de sos teriyaki, ulei de măsline, scallions și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Somon cu glazură dulce de Chili, mazăre de zahăr și Vîrci de mazăre, Somon cu glazură dulce de Chili, mazăre de zahăr și Vîrci de mazăre, și Somon cu glazură dulce de Chili, mazăre de zahăr și Vîrci de mazăre.

Instrucțiuni

Aranjați rafturile în treimile superioare și inferioare ale cuptorului și preîncălziți la 45

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ungeți 2 foi mari de copt cu margini cu ulei. Sos teriyaki pur, miso și părți albe de scallions într-un blender la viteză mică până la omogenizare. Aranjați fileurile de somon pe o foaie de copt pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Miso

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Întindeți amestecul miso peste somon, împărțind uniform. Prăjiți somonul pe raftul superior până aproape gătit, aproximativ 7 minute.Între timp, aruncați 1 lingură. uleiul și zahărul se fixează pe foaia de copt rămasă și se condimentează cu sare. Prăjiți mazărea pe raftul de jos până când este crocantă, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Miso

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Transferați somonul în farfurii și presărați cu părți verzi de scallions. Împărțiți mazărea între farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

Sare Kosher 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline plus mai mult pentru periaj 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon (aproximativ 1 1/2 inch grosime)2

scallions, părți verzi și albe separate, tocate fin 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

mazăre de zahăr, tăiată, cu coarde 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos teriyaki de bună calitate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

miso alb (pastă de soia fermentată)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Foley Johnson Carneros Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 23 de dolari pe sticlă.