Somon prăjit cu glazură de soia-marmeladă

Name: Somon prăjit cu glazură de soia-marmeladă
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 2 (iarnă) ceapă verde tăiată subțire; 1 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 4 pene de lămâie; 2 (poate fi sau trece) sos de soia de sodiu inferior; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Salată De Tăiței Soba; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri marmeladă de portocale; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Quinoa cu nuci de pin prăjite; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Snap mazare si ridichi saut; 680 Nuci de orice fel (tocate) file de somon pe piele; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Spanac ofilit cu Chile proaspete

Nevoie de un fel principal fără lactate și pescatarian? Somonul prăjit cu glazură de soia-marmeladă ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 50g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 720 calorii. Pentru $ 5.53 pe portie, această rețetă acoperă 54% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți pene de lămâie, snap pean și ridichi saut, sos de soia cu sodiu mai mic și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până pene de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Baclava Rulată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 24 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 90%, ceea ce este spectaculos. Rețete similare includ Somon prăjit cu glazură de soia-marmeladă, Somon fript cu marmeladă-glazură Dijon, și Somon la grătar cu glazură de marmeladă Dijon.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Combinați marmelada, sosul de soia, sarea, piperul negru și usturoiul într-un castron mic. Aranjați fileurile de somon, pielea cu părțile în jos, pe o foaie de copt căptușită cu folie acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Kiwi, Felii Grosime De 1/4 Inch

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Periați fileurile de pește uniform cu jumătate de amestec de marmeladă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Kiwi, Felii Grosime De 1/4 Inch

Coaceți fileurile de pește la 450 timp de 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Încălziți broilerul la mare (nu scoateți peștele din cuptor); prăjiți peștele 6 minute. Lingurați amestecul de marmeladă rămas pe centrul fileurilor. Broil pește încă 3 minute sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kiwi, Felii Grosime De 1/4 Inch

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Presărați pește uniform cu ceapă verde; serviți cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Pană De Lămâie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Ingrediente

Porții:

1(poate fi sau trece)

cârnați de porc fără înveliș 2

cuișoare de usturoi, tocate 2(iarnă)

ceapă verde tăiată subțire 1(poate fi sau trece)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 4

pene de lămâie 2(poate fi sau trece)

sos de soia de sodiu inferior 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Salată De Tăiței Soba 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

marmeladă de portocale 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Quinoa cu nuci de pin prăjite 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Snap mazare si ridichi saut 680Nuci de orice fel (tocate)

file de somon pe piele 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Spanac ofilit cu Chile proaspete

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați asocierea cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.