Somon Portocaliu

Name: Somon Portocaliu
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 x portocaliu; 3 creveți și cu vene 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon, piele (sau steelhead sau alți pești similari); 3 creveți și cu vene pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Somonul portocaliu este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă face 3 porții cu 575 calorii, 60g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $7.1 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de file de somon, sare, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 12 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Somon Portocaliu, Somon Portocaliu, și Somon Teriyaki Portocaliu.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 sau grătarul la mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați pielea de pește cu fața în jos pe o foaie de folie de aluminiu. Sare și piperează-l după gust (stropind, în cazul meu).într-un castron separat, zestați portocala, apoi sucați-o în castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Bețișoare De Covrig

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați mierea și uleiul de măsline și amestecați până când este bine combinat. Mierea este veche, încălziți amestecul timp de 10-15 secunde, astfel încât mierea să se topească suficient pentru a se combina cu celelalte ingrediente.Folosiți o perie de patiserie pentru a întinde sosul pe pește sau pur și simplu turnați-l peste pește și folosiți o perie de patiserie pentru a vă asigura că toate suprafețele sunt acoperite.Îndoiți folia de aluminiu pentru a crea un cort, lăsând loc pentru formarea aburului. Învață de la mine și pune folia de aluminiu într-un vas sigur pentru cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Perie De Patiserie

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți-l la 350 / grătiți-l la mediu timp de aproximativ zece minute. Deschideți folia în acel moment și măriți focul pentru a fierbe peștele încă șapte minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Fulgi De Legume

Creveți Sotați

Echipamente

Fulgi De Legume

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Perie De Patiserie

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1

x portocaliu 3creveți și cu vene

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon, piele (sau steelhead sau alți pești similari)3creveți și cu vene

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Santan Ema Reserve Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 14 dolari pe sticlă.