Somon japonez și orez cu avocado

Name: Somon japonez și orez cu avocado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 300 Nuci de orice fel (tocate) orez sushi; 350 Nuci de orice fel (tocate) file de somon fără piele; 2 smalls avocado copt, feliat; 1 suc de lămâie; 4 (poate fi sau trece) sos de soia ușor; 4 (poate fi sau trece) semințe de susan prăjite; 2 ceapă de primăvară, feliată subțire; 1 ardei iute roșu, desemănat și feliat subțire; 1 mână mică frunze de coriandru

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Somonul japonez și orezul cu avocado ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $3.46 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 586 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. 201 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți orez sushi, suc de lămâie, semințe de susan și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 99%, ceea ce este spectaculos. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Somon, Avocado Și Orez, Triunghiuri de orez cu somon afumat și Avocado, și Bol De Sushi Cu Somon Afumat, Avocado Și Orez Brun.

Instrucțiuni

Clătiți orezul într-o sită până când apa curge limpede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Scurgeți și puneți într-o tigaie mare cu 400 ml apă. Aduceți la fierbere, dați focul la minim, acoperiți, apoi gătiți timp de 10-12 minute până când orezul este aproape fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se ia de pe foc, apoi se lasă, acoperit, încă 10 minute.

Feliați subțire somonul și aranjați pe un platou cu avocado feliat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kg Piept De Curcan

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Stropiți peste sucul de lămâie și soia, asigurându-vă că totul este acoperit uniform. Se lasă la frigider să se marineze 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Răsturnați cu grijă sucurile din platoul de somon în orez, apoi amestecați cu puțină sare. Împărțiți orezul între 4 boluri. Împrăștiați semințele de susan, ceapa de primăvară, ardeiul iute și coriandrul peste somon și avocado, apoi serviți cu orezul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1/2 Kg Piept De Curcan

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Echipamente

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

300Nuci de orice fel (tocate)

orez sushi 350Nuci de orice fel (tocate)

file de somon fără piele 2smalls

avocado copt, feliat 1

suc de lămâie 4(poate fi sau trece)

sos de soia ușor 4(poate fi sau trece)

semințe de susan prăjite 2

ceapă de primăvară, feliată subțire 1

ardei iute roșu, desemănat și feliat subțire 1mână mică

frunze de coriandru

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Rochioli Estate Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 42 de dolari pe sticlă.