Somon fript cu usturoi, muștar și ierburi

Name: Somon fript cu usturoi, muștar și ierburi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pulpă de miel, cu os; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi vin alb sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin proaspăt tocat fin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat mărunt; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 6 pene de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 6 fileuri file de somon; 6 creveți și cu vene 12 felii subțiri de șuncă complet fiartă (aproximativ; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mustar de cereale integrale

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul fript cu usturoi, muștar și ierburi. Această rețetă face 6 porții cu 304 calorii, 35g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.51 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați cimbru, somon, rozmarin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este remarcabil. Încercați Somon la grătar cu muștar și ierburi, Somon Fript Cu Glazură De Muștar Din Plante, și Somon fript cu muștar cu salată nouă de cartofi pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pulpă de miel, cu os 12 lingurițe de pudră de usturoi

vin alb sec 1Bucăți de caramele Heath Bar

rozmarin proaspăt tocat fin 1Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru proaspăt tocat mărunt 2

cuișoare de usturoi, tocate 6

pene de lămâie 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)6fileuri

file de somon 6creveți și cu vene

12 felii subțiri de șuncă complet fiartă (aproximativ 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mustar de cereale integrale

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Rochioli Estate Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 42 de dolari pe sticlă.