Somon Fript Cu Crustă De Ierburi

Name: Somon Fript Cu Crustă De Ierburi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinch 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi tarhon proaspăt tocat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, feliat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Oreos dublu umplut suc proaspăt de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon tăiate în centru, cu piele; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Somonul fript cu crustă de plante este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian felul principal. Pentru $5.54 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 46G de proteine, 32g de grăsime, și un total de 498 calorii. Această rețetă servește 2. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, sare kosher, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Somon Fript Cu Glazură De Muștar Din Plante, Somon Cu Crustă De Ierburi, și Somon Simplu Cu Crustă De Plante.

Instrucțiuni

Condimentează fileurile de somon cu sare kosher. Tapetați o foaie de copt cu folie și periați ușor cu ulei vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Preîncălziți broilerul cuptorului la înălțime și setați grătarul cuptorului la aproximativ 8 inci de sursa de căldură.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Procesați usturoiul, tarhonul și pătrunjelul într-un blender sau mortar și pistil pentru a forma o pastă liberă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se amestecă maioneza, muștarul Dijon, sucul de lămâie și ardeiul cayenne în pasta de usturoi până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Pulpă De Miel, Cu Os

2-3 Linguri Patrunjel Tocat

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Așezați fileurile de somon cu pielea în jos pe foaia de copt. Lingura planta răspândit peste partea de sus și părțile laterale ale fiecărui file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Gatiti sub broilerul preincalzit pana cand fileurile sunt bine rumenite, aproximativ 5 minute. Opriți broilerul și rotiți cuptorul la 350 de grade F (175 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți până când temperatura internă a somonului este de 130 de grade F (55 de grade C) și fulgii de somon ușor cu o furculiță, aproximativ 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Creveți Sotați

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Mortar și Pistil

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

1pinch

1 jalapeno proaspăt întreg 1Oreos dublu umplut

Muștar Dijon 12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 12 lingurițe de pudră de usturoi

tarhon proaspăt tocat 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, feliat 0Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1Oreos dublu umplut

suc proaspăt de lămâie 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon tăiate în centru, cu piele 1Oreos dublu umplut

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Rochioli Estate Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 42 de dolari pe sticlă.