Somon frecat cu scorțișoară cu cuscus și iaurt harissa

Reteta scortisoara frecat somon cu cuscus & harissa iaurt poate fi făcută în aproximativ 25 de minute. Această rețetă servește 2 și costă 5,83 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 50g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 636 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Un amestec de cuscus, iaurt grecesc gras, scorțișoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. 85 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Cu o lingură scor de 96%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare includ Harissa-Friptură Frecată Și Salată De Morcovi, Harissa a frecat Cotletele de porc la grătar cu salată de piersici de roșii, și Cuscus Harissa.

Instrucțiuni

Încălziți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Puneți cuscusul, sultanele, cea mai mare parte a coriandrului, 1 linguriță de scorțișoară și câteva condimente într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

4 Linguri De Nuci De Pin Ușor Prăjite

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se toarnă peste bulionul de legume fierbinte și se lasă deoparte 5 minute să se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel, Tocat Fin Pentru Ornat

Se amestecă împreună vârful de scorțișoară, miere și ulei. Așezați somonul într-o tavă de copt, împrăștiați peste amestecul de miere și sezon. Gatiti sub un gratar fierbinte timp de aproximativ 8 minute pana cand pestele este fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Bomboane De Caracatiță Brite

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Între timp, rotiți împreună harissa și iaurtul. Pufați cuscusul cu o furculiță și serviți cu peștele și iaurtul, presărat cu coriandrul rămas alături de niște fasole verde, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Harissa

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Vinegretă De Verjuic

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Ingrediente

Porții:

100ardei habenero

6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sultane 1buchet mic

coriandru, tocat 1Oreos dublu umplut

scorțișoară măcinată, plus un vârf mare 2001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de legume fierbinți 1parmezan ras

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2fileuri

file de somon 1parmezan ras

harissa paste 170ardei habenero

0% iaurt grecesc gras

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Stonestreet Estate Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 36 de dolari.