Somon De Susan

Name: Somon De Susan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 5 uncii de ceață tocată

Somonul de susan este un fără gluten, fără lactate, FODMAP prietenos și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție conține 257 calorii, 34G de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $ 3.87 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de sos de soia, fileuri de somon, semințe de susan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 93%, ceea ce este excelent. Rețete similare sunt Somon De Susan, Somon De Susan, și Susan-Somon De Soia.

Instrucțiuni

Combinați sosul de soia și uleiul de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Periați amestecul uniform peste fileuri.

Presărați semințe de susan peste 1 parte a fileurilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit și puneți-o la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați somon; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

carbo Evaluare: 0

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon 1Oreos dublu umplut

Ciupiți semințele de susan alb 2Bucăți de caramele Heath Bar

5 uncii de ceață tocată

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați asocierea cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca la Crema Russian River Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 28 de dolari pe sticlă.