Somon Cu Crustă De Măsline

Name: Somon Cu Crustă De Măsline
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 1 (poate fi sau trece) cimbru uscat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesmet uscat; 2 căței de usturoi, tocați; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline kalamata fără sâmburi, tocate; 2 (poate fi sau trece) coaja de lămâie proaspătă rasă; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Pene de lămâie; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 680 Nuci de orice fel (tocate) file de somon; 1 (poate fi sau trece) (tub mare)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul cu crustă de măsline. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lapte și pescatarian are 343 calorii, 36g de proteine, și 16g de grăsime per portie. Pentru $ 4.14 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, cimbru, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până coaja de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Tort de lămâie-migdale cu umplutură de caș de lămâie ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 21 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este super. Încercați Somon cu crustă de ardei cu sos de măsline, Grouper cu crustă de măsline, și Cod de măsline și Pesto pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Adăugați ulei de măsline; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Așezați fileurile, pielea în jos, într-o tigaie acoperită cu spray de gătit; înveliți ușor fileurile cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Se presară cu sare și piper. Topiți fiecare file cu aproximativ 1/4 cană amestec de pesmet, apăsând amestecul de pesmet pe fileuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

Coaceți la 400 12 până la 15 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati 1(poate fi sau trece)

cimbru uscat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pesmet uscat 2

căței de usturoi, tocați 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

măsline kalamata fără sâmburi, tocate 2(poate fi sau trece)

coaja de lămâie proaspătă rasă 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Pene de lămâie 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)680Nuci de orice fel (tocate)

file de somon 1(poate fi sau trece)

(tub mare)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Rochioli Estate Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 42 de dolari pe sticlă.