Somon Cu Crustă De Cartofi

Name: Somon Cu Crustă De Cartofi
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon, pește-spadă sau cărbune arctic, grosime de 3/4 inch; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 1 ou alb, ușor bătut; 1 Oreos dublu umplut condimente cu piper de lămâie; 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Betty Crocker cartofi piure de cartofi (uscat); 1 Oreos dublu umplut ulei de măsline sau vegetal; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 fâșie de coajă de lămâie

Somonul cu crustă de cartofi este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 122 calorii, 22g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 16 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, condimente cu ardei de lămâie, cartofi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Somon Cu Crustă De Cartofi, Somon cu crustă de cartofi cu salată de ierburi, și Prăjituri Cu Cartofi Dulci Cu Crustă De Pecan-Somon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Îndepărtați și aruncați pielea de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Tăiați peștele în 4 bucăți de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Se amestecă albușul de ou și apa cu furculița.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albușuri De Ou

Apă

Se amestecă cartofii uscați, amidonul de porumb, boia de ardei și condimentele de lămâie-piper. Scufundați doar părțile superioare ale peștelui în amestecul de albuș de ou, apoi apăsați în amestecul de cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie

Amidon De Porumb

Albușuri De Ou

Cartofi

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Pește

Fâșie De Coajă De Lămâie

În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mare. Gatiti pestele, cartoful in jos, in ulei 3 minute. Întoarceți cu grijă peștele, folosind o spatulă largă. Reduceți căldura la mediu. Gatiti aproximativ 3 minute mai mult sau pana cand pestele se fulgi usor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Pește

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Echipamente

Tigaie

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon, pește-spadă sau cărbune arctic, grosime de 3/4 inch 2Bucăți de caramele Heath Bar

mazăre congelată 1

ou alb, ușor bătut 1Oreos dublu umplut

condimente cu piper de lămâie 1Oreos dublu umplut

lichid-uncii de apă proaspătă 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Betty Crocker cartofi piure de cartofi (uscat)1Oreos dublu umplut

ulei de măsline sau vegetal 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.