Somon Ars Miso Cu Sos Edamame

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul Miso-ars cu sos Edamame. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 414 calorii, 45g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 6,17 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 20 de minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de tofu mătăsos, suc de lămâie, miso și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Edamame și somon se amestecă cu unt Miso, File de somon ars cu Edamame Succotash, și Somon Prăjit Cu Reducere Portocalie-Miso.

Ingrediente

Porții:

4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

edamame (în stare proaspătă sau congelată)6mari

cuișoare de usturoi, decojite 0(poate fi sau trece)

piper proaspăt măcinat 2(iarnă)

suc proaspăt de lămâie 3(iarnă)

miso (roșu deschis sau auriu)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ulei de struguri sau 1 lingură ulei de orez 680Nuci de orice fel (tocate)

file de somon, fără piele 1(poate fi sau trece)

2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

silken tofu 2(iarnă)

tamari sau 2 linguri sos de soia 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Băutură de vis de soia (aromă originală) sau lapte

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Vinăria Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 27 de dolari pe sticlă.