Somn copt cu Topping de roșii-Kalamata

Name: Somn copt cu Topping de roșii-Kalamata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de somn crescute la fermă; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline Kalamata tocate fără sâmburi; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de prune tocate însămânțate

Somnul copt cu Topping de roșii-Kalamata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,82 USD pe porție. O porție conține 233 calorii, 26g de proteine, și 13g de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de fileuri de somn crescute la fermă, cilantro, măsline kalamatan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Cu o lingură scor de 49%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Snapper Roșu La Cuptor Cu Topping De Citrice-Roșii, Grouper la cuptor cu muștar Kalamata, și Pepene verde, roșii și salată de măsline Kalamatan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați primele 3 ingrediente într-un castron; amestecați bine.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați fileurile într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit; deasupra cu amestec de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți fileurile la 375 timp de 25 de minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

carbo evaluare: 4

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de somn crescute la fermă 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline Kalamata tocate fără sâmburi 5321 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de prune tocate însămânțate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru somn. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Thrive Pinot Grigio cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.