Soba, Tofu și legume

Name: Soba, Tofu și legume
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt de migdale; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO bok choy (1 cap), tăiat și tăiat subțire transversal; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO broccoli (1 buchet), rupt în flori mici, tulpini aruncate; 4 creveți și cu vene Sare grosieră; 397 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet tofu extra-ferm, scurs, uscat și tăiat în cuburi de 1/2 inch; 4 căței de usturoi, tocați; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de struguri; 2 ardei gras roșu, coaste și semințe îndepărtate, feliate subțire pe lungime; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 cani sos de prune; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Soba noodles; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Soba, Tofu și legume. Pentru $2.8 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 491 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la wholeliving.com are 10 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 46 minute. Un amestec de tăiței soba, bok choy, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea grosieră, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este uimitor. Încercați Soba Rapidă Se Prăjește Cu Tofu, Tăiței Teriyaki Soba cu Tofu și spanac prăjit, și Ardei Sichuan și tofu crocant se amestecă pe tăiței Soba de ceai verde pentru rețete similare.