Soba cu carne de vită marinată și roșii

Name: Soba cu carne de vită marinată și roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de flanc; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch) felii de ceapa verde; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 Oreos dublu umplut sos de stridii; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii de prune, sferturi (aproximativ; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. soba nefiertă (tăiței de hrișcă) sau vermicelli; 1 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei vegetal, divizat; 1 Oreos dublu umplut parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Soba cu carne de vită marinată și roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 432 calorii, 35g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Pentru $3.2 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați soba, ulei vegetal, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Scott ' s Beef Hotdog cu Gorgonzola, roșii marinate, ceapă la grătar și Frisee, Tofu de ghimbir marinat și tăiței Soba, și Miso-tofu marinat și vinete peste tăiței Soba.

Instrucțiuni

Tăiați grăsimea din friptură și tăiați friptura în diagonală peste cereale în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Combinați amidonul de porumb, 1 linguriță de ulei, apă, whisky, sos de soia și sare într-o pungă mare cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Whisky

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați friptura; sigilați și aruncați bine pentru a acoperi. Marinați în frigider 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

În timp ce friptura se marinează, gătiți tăiței conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Scurgeți tăiței și păstrați la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Scoateți friptura din pungă, aruncând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa verde, și saut 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Adăugați friptura și gătiți 4 minute sau până când friptura își pierde culoarea roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Scoateți friptura din tigaie și păstrați-o caldă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați bulion de pui, zahăr și roșii în tigaie și amestecați bine. Acoperiți, reduceți căldura și gătiți 3 minute sau până se îngroașă. Se amestecă friptura, sosul de stridii și usturoiul și se gătește 4 minute sau până se încălzește bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm