Snapper Roșu Înnegrit

Blackened Red Snapper ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 132 calorii, 23g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Un amestec de file de snapper roșu, ulei de măsline, cimbru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 11 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Snapper roșu, creveți și ceviche pepene verde, Vinetă De Snapper Înnegrită, și File De Snapper Roșu Înnegrit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați boia de ardei,oregano, cimbru, cayenne, zahăr, 1 lingurițăsare și piper negru. Pune picantamestec deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Lemn Dulce Galben și Verde

2 Cesti Catei De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Așezați fileurile pe o suprafață de lucru curată și uscată, cu pielea în sus și tăiați 3 până la 4 fante superficiale pe piele pentru a nu se ondula în timp ce gătiți. Întoarceți fileurile și presărați partea superioară a fiecărui file cu o linguriță îngrămădită din amestecul de condimente rezervat; bateți ușor cu mâinile pentru a face amestecul de condimente să se lipească. Acoperiți și puneți-l la frigider timp de 1 oră.

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie grea.Când este fierbinte, dar nu fumează, adăugați jumătatefileuri, condimentate cu fața în jos. Gatiti pana Labine rumenit, aproximativ 2 minute. Flip; gătitpână când peștele este gătit, 2 până la 3 minutemai mult. Ștergeți cu grijă tigaia cu unprosop de hârtie. Repetați cu uleiul rămasși fileuri; servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Echipamente

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

11 kilogram de dovlecel,

cârnați de porc fără înveliș 2(poate fi sau trece)

sare grosieră 11 kilogram de dovlecel,

cimbru uscat 1(poate fi sau trece)

ulei de măsline plus 3 până la 4 linguri 2(poate fi sau trece)

ulei de măsline extravirgin 11 kilogram de dovlecel,

oregano Mexican uscat sau oregano Italian 2(poate fi sau trece)

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri roșii-snapper, cu piele 11 kilogram de dovlecel,

Lemn dulce galben și verde

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.