Smoothie-uri cu apă de Avocado și nucă de cocos

Smoothie-uri cu apă de Avocado și nucă de cocos
Smoothie-urile cu apă de Avocado și nucă de cocos sunt un fără gluten și vegan mâncare de dimineață. O porție conține 236 calorii, 3G de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 40 de minute. 322 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați nectar de agave, avocado, apă de cocos și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este excelent. Încercați Smoothie cu mere, Avocado și busuioc (cu apă de cocos iNVO), Smoothie-Uri Cremoase De Lime De Avocado, și Smoothie-uri pentru mașini verzi (Mango și Avocado) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Umpleți tava cu cuburi de gheață de 14 cuburi cu 2 căni de apă rece de nucă de cocos. Congelați până se solidifică.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă De Nucă De CocosApă De Nucă De Cocos
GheațăGheață
2
În blender, puneți avocado, cuburi de gheață cu apă de nucă de cocos, rămânând 1/4 cană de apă rece de nucă de cocos, nectar de agave și suc de lămâie. Acoperi; amestecați cu impulsuri on-and-off până când sunt cremoase și netede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă De Nucă De CocosApă De Nucă De Cocos
0,5 Lingurita Sare0,5 Lingurita Sare
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Cuburi De GheațăCuburi De Gheață
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
3
Se toarnă în pahare de băut.
4
Serviți imediat.
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 40 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista