Smoothie De Proteine

Name: Smoothie De Proteine
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2
Cuisine: de sud
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley înlocuitori de ouă; 2 Gummy Salvatori de viață; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt de vanilie fără grăsimi; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zmeură congelată; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley proteine din zer

Smoothie cu proteine ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de masă de dimineață. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție conține 197 calorii, 19g de proteine, și 3G de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați bătăi de ouă înlocuitor de ouă, iaurt de vanilie fără grăsimi, proteine din zer și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 minute. Acesta este adus la tine de utilizator spoonacular . Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Rețete similare includ Smoothie de proteine cu ciocolată cu unt de arahide cu Starter de Smoothie Kura, Smoothie Cu Energie Proteică De Căpșuni / Shake Cu Energie Bogată În Proteine, și Smoothie Cu Fructe Proteice.

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

înlocuitori de ouă 2

Gummy Salvatori de viață 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt de vanilie fără grăsimi 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

zmeură congelată 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte degresat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

proteine din zer

Vin recomandat: Riesling, Vin Spumant, Zinfandel

Riesling, vin spumant și Zinfandel sunt alegerile mele de top pentru Southern. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu mâncarea sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. Ai putea încerca Weingut Willi Schaefer Graacher Domprobst Riesling Spatlese numărul 5. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 69 de dolari pe sticlă.