Sfeclă verde cu Oregano și Feta

Sfeclă verde cu Oregano și Feta
Sfeclă verde cu Oregano și Fetan este un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și vegetarian rețetă cu 6 porții. Această garnitură are 37 calorii, 2G de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați oregano, Ulei de măsline, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 87%. Încercați Paste Golden Beet & Beet Greens cu Ricottan și brânză Feta, Frittata de sfeclă prăjită cu verdeață de sfeclă, șalotă și brânză de capră, și Gnocchi de sfeclă și Ricotta cu verdeață de sfeclă ofilită și balsamic îmbătrânit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Clătiți verdele de sfeclă; se scurge bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sfeclă VerdeSfeclă Verde
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați verdeață de sfeclă; acoperiți și gătiți, amestecând ocazional, 1 1/2 până la 2 minute sau până când verdeața se ofilește. Reduceți căldura la minim; adăugați oregano și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sfeclă VerdeSfeclă Verde
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
VerziiVerzii
PiperPiper
4
Gatiti, neacoperit, 5 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional.
5
Scoateți verdeața de sfeclă de pe foc; adăugați suc de lămâie și amestecați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sfeclă VerdeSfeclă Verde
Suc De LămâieSuc De Lămâie
6
Presărați fiecare porție cu brânză feta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză FetaBrânză Feta
7
evaluare carbo: 0

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate70
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista