Semințe de dovleac prăjite cu Chili și var

Name: Semințe de dovleac prăjite cu Chili și var
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 1 parmezan ras până praf de chili; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt topit sau unt clarificat; 1 albus de ou; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente zest de două limes; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe dintr-un dovleac mare (aproximativ; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de mare nerafinată (divizată)

Semințe de dovleac prăjite cu Chili și Var este un fără gluten, prietenos cu fodmap, întreg 30 și vegetarian rețetă cu 4 porții. O porție conține 165 calorii, 6g de proteine, și 16g de grăsime. Pentru 73 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de coajă de tei, unt clarificat, sare de mare nerafinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 12 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 30%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Semințe De Dovleac De Tei Balsamic Prăjite N' Prăjite, Semințe De Dovleac Prăjite, și Semințe De Dovleac Prăjite.

Instrucțiuni

Curățați semințele de dovleac, îndepărtând orice carne de dovleac străină sau corzi din ele, dați-le o clătire bună apoi acoperiți-le în apă caldă plus o linguriță de sare de mare nerafinată timp de optsprezece până la douăzeci și patru de ore. După ce s-au înmuiat până la douăzeci și patru de ore, clătiți-le, scurgeți-le și uscați-le.Preîncălziți cuptorul la 450 de grade Fahrenheit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Bateți albușul unui ou și o jumătate de linguriță de sare de mare nerafinată împreună până se spumează, apoi amestecați două linguri de unt topit, coaja a două lămâi și până la o lingură de pudră de chili.Aruncați semințele de dovleac curățate și clătite în amestecul de albuș de ou, sare, unt și condimente până când toate semințele sunt bine acoperite.Tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament și întindeți semințele de dovleac într-un singur strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire