Se amestecă pastele prăjite cu legume
Amestecați pastele prăjite cu legume ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 410 calorii, 24g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Dacă aveți la îndemână sare, ulei de măsline, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Încercați Steak Și Legume Prăjite, Friptură prăjită și legume, și Cârnați și legume prăjite pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți o oală mare cu apă la fierbere. Gatiti pastele spaghete in apa clocotita pana cand sunt al dente.
Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare. Gatiti usturoiul in ulei timp de 1 minut. Se amestecă ceapa și se gătește până se înmoaie. Se amestecă puiul și se gătește până când sucurile se limpezesc.
Se amestecă broccoli, conopida și morcovii și se gătește timp de 2 până la 5 minute, amestecând frecvent. Condimentează cu sos de soia, sare și piper.
Aruncați pastele cu legume și serviți cald.