Amestecați pastele prăjite cu legume ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 410 calorii, 24g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Dacă aveți la îndemână sare, ulei de măsline, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Încercați Steak Și Legume Prăjite, Friptură prăjită și legume, și Cârnați și legume prăjite pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți o oală mare cu apă la fierbere. Gatiti pastele spaghete in apa clocotita pana cand sunt al dente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spaghete
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
2
Scurgere.
3
Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare. Gatiti usturoiul in ulei timp de 1 minut. Se amestecă ceapa și se gătește până se înmoaie. Se amestecă puiul și se gătește până când sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Usturoi
Ceapă
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Se amestecă broccoli, conopida și morcovii și se gătește timp de 2 până la 5 minute, amestecând frecvent. Condimentează cu sos de soia, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Conopidă
Sos De Soia
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză