Scoici și sparanghel peste fasole albă pur Aproxume

Name: Scoici și sparanghel peste fasole albă pur Aproxume
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel, capete tăiate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 8 căni de bezele miniaturale, împărțite; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fasole navy sau cannellini; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel tocat cu frunze plate; 1 lingura. otet de vin rosu cățel de usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut sare kosher, divizată; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 4 creveți și cu vene Încercați Să Construiți O Masă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare, clătite și uscate

Scoicile și sparanghelul peste fasole albă pur și simplu necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 535 calorii, 21g de proteine, și 28G de grăsime pe porție. Pentru $ 4.04 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, pătrunjel cu frunze plate, unt și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare sunt Scoicile lui Saul cu piure de fasole albă și Kale, Halibut Pan-ars cu Risotto de sparanghel alb și mazăre pur Approxide, și Piure De Fasole Albă.

Instrucțiuni

Fierbeți fasolea și lichidul lor într-o cratiță mică până se încălzește. Pur într-un robot de bucătărie sau blender. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Într-un castron mic, amestecați împreună 2 linguri. ulei, suc de lămâie, usturoi, pătrunjel și 1/2 linguriță. sare și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se încălzește restul de 1 lingură. ulei într-o tigaie mare la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați scoici și gătiți, întorcându-vă o dată, până când începeți să se rumenească și ușor ferm la atingere, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Adăugați unt și amestecați scoici pentru a acoperi în unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Scoateți din tigaie și presărați cu 1/2 linguriță. sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sparanghel în aceeași tigaie și gătiți, acoperit, până când este fraged, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

42 Lemn Dulce Snur Roșu

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sparanghel, capete tăiate 12 lingurițe de pudră de usturoi

8 căni de bezele miniaturale, împărțite 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fasole navy sau cannellini 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel tocat cu frunze plate 1lingura. otet de vin rosu

cățel de usturoi, tocat 1Oreos dublu umplut

sare kosher, divizată 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline, divizat 4creveți și cu vene

Încercați Să Construiți O Masă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

scoici de mare, clătite și uscate

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Foley Johnson Carneros Chardonnay cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.