Scallops Pan-Seared cu spanac-ciuperci sote

Name: Scallops Pan-Seared cu spanac-ciuperci sote
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachete spanac pentru copii; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vermut uscat; 2 căței de usturoi, tocați; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fiecare sare și piper; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO scoici de mare, clătite și uscate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci shiitake feliate; 1 Oreos dublu umplut fiecare oregano uscat și cimbru uscat

Scallops Pan-tocită cu spanac-ciuperci sote este un fără gluten, primar și vegan rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 118 calorii. Pentru $ 6.45 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, ulei de măsline, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 78%. Încercați Scallops Pan-Seared cu spanac-ciuperci sote, Scallops tocata cu fasole Fava saut reteta de la inkt, și Fripturi de ton în tigaie cu sos de spanac de roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Condimentează scoicile de mare cu sare și piper; se adaugă în tigaie. Căutați timp de 1 minut pe fiecare parte sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Îndepărtați scoicile; deoparte. Folosind aceeași tigaie la foc mediu, adăugați cu grijă 2 lingurițe ulei de măsline și usturoi tocat; gatiti timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ciuperci shiitake feliate și gătiți timp de 1-2 minute sau până când ciupercile se înmoaie și își eliberează sucurile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci Shiitake

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Adăugați oregano și cimbru și gătiți încă 1 minut sau până când este parfumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

2 Cesti Catei De Usturoi

Adăugați spanac și vermut și gătiți timp de 30 de secunde sau până când spanacul începe să se ofilească; întoarceți scoicile la tigaie și gătiți încă 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Vermut

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Servi.

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

283pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachete spanac pentru copii 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vermut uscat 2

căței de usturoi, tocați 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1Bucăți de caramele Heath Bar

fiecare sare și piper 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

scoici de mare, clătite și uscate 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci shiitake feliate 1Oreos dublu umplut

fiecare oregano uscat și cimbru uscat

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scoici în meniu? Încercați asocierea cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt meciuri excelente pentru scoici la grătar sau arse. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte cărnuri vindecate, încercați un pinot Noir ușor răcit. Ai putea încerca Hay Shed Hill Pitchfork Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.

Hay Shed Hill Furcă Chardonnay

Aspect strălucitor, paie palidă cu nuanțe verzi. Fermentarea în rezervorul din oțel inoxidabil permite exprimarea completă a aromei fructelor Chardonnay fără influența stejarului sau a drojdiei, rezultând un buchet luminos și curat de fructe tropicale. Palatul este bogat cu fructe tropicale,aciditatea curată zippy echilibrează caracterul de fructe dulci, rezultând un gust proaspăt strălucitor. Atunci când se utilizează Chardonnay de bună calitate, Chardonnay nedormit capătă un nivel cu totul nou de adâncime și intensitate.