Satay de porc cu murături de legume proaspete

Name: Satay de porc cu murături de legume proaspete
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de pește (cum ar fi Nam pla sau nuoc nam); 1 cățel de usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm lemongrass tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de stridii; 6 creveți și cu vene Murături De Legume Proaspete; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. filet de porc, tăiat transversal în bucăți lungi de 3 inci; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de susan, prăjite; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă eșalotă tocată; 1 Oreos dublu umplut 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Satay de porc cu murături de legume proaspete ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 227 calorii, 25g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați semințe de susan, șalotă, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este destul de bun. Încercați Murături De Legume Proaspete, Satay de pui și creveți cu sos de arahide de nucă de cocos și salată de legume proaspete, și Legume Satay pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă primele 8 ingrediente într-un castron mediu. Sos de sezon la gust cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați 1 bucată de porc pe suprafața de lucru. Apăsați ușor pentru a aplatiza. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați longitudinal în felii groase de 1/4 inch. Repetați cu carnea de porc rămasă, formând 30 de scoici de porc (rezervați orice carne de porc rămasă pentru o altă utilizare). Infilați 5 scoici pe fiecare dintre cele șase frigarui metalice lungi de 11 inci. Aranjați frigarui pe foaia de copt cu margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat