Sare și piper calmar cu sos de ardei iute

Name: Sare și piper calmar cu sos de ardei iute
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 500 ardei habenero (greutate curățată) calmar de dimensiuni medii; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) boabe de piper alb; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de mare fulgi; 100 ardei habenero făină simplă; 1 pentru fiecare. arahide sau ulei vegetal, pentru prăjit; 1 ardei iute uscat lung, prăjit și deseeded; 1 parmezan ras zahăr de palmier sau zahăr muscovado ușor; 1 suc de var; 50 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de pește

Rețeta de sare și piper calmar cu sos de ardei iute ar putea satisface pofta ta americană în aproximativ 25 minute. Această rețetă face 6 porții cu 159 calorii, 15g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Această rețetă este plăcută de 15 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână calmar, sos de pește, făină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Calmar de ardei iute, sare și piper, Sare și piper calmar, și Sare și piper calmar.

Instrucțiuni

Tăiați calmarul în bucăți mari, apoi marcați un model de diamant încrucișat în carne, fără a tăia până la capăt. Pentru a face pansamentul cu ardei iute, lăsați ardeiul iute uscat prăjit într-un mortar și pistil (sau robot de bucătărie), apoi adăugați zahărul de palmier. Bateți din nou, adăugând sucul de lămâie și sosul de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Uscat

Sos De Pește

Avocado Hass Ușor Piure

Zahăr De Palmier

1 Cană De Usturoi Tocat

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se amestecă bine și se pune într-o parte.

Încălziți cuptorul la 180C/ventilator 160C / gaz 4 și glisați o foaie de copt înăuntru.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Puneți boabele de piper și sarea de mare împreună, apoi amestecați în făină într-un castron mare și puneți-le într-o parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Încălziți câteva ulei cms într-un wok sau o tigaie adâncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Așezați wok-ul la foc mare; când uleiul începe să strălucească, este gata. Aruncați calmarul în făina condimentată, astfel încât să fie bine acoperit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalaj Tocanita De Legume Congelate, Decongelate

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Aruncați un sfert din calmar în ulei și prăjiți aproximativ 1 min. Calmarul ar trebui să se onduleze și să devină crocant. Ridicați din ulei cu o lingură pliată și păstrați cald în cuptorul de pe foaia de copt în timp ce gătiți restul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi