Sardine la grătar cu Peperonata

Name: Sardine la grătar cu Peperonata
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 frunze de busuioc, tăiate în chiffonade; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sardine proaspete, curățate și eviscerate, cu capete intacte; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat marunt, Plus 4 catei de usturoi, feliat in jumatate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 2 mari ardei gras roșu, tăiați în bucăți; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă roșie, tăiată fin; 4 creveți și cu vene Sare și piper, după gust; 3 roșii, cu miez, însămânțate și tocate grosier; 2 mari ardei grași galbeni, tăiați în bucăți

Sardinele la grătar cu Peperonata ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 410 calorii, 31g de proteine, și 25g de grăsime. Pentru $ 4.17 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 8 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Un amestec de frunze de busuioc, sare și piper, roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Sardine la grătar cu Peperonata, Cârnați italieni la grătar cu Peperonata, și Friptură de flanc la grătar cu Peperonata pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul sau broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Fulgi De Legume

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și piperul și gătiți la foc mare timp de 4 minute. Se amestecă usturoiul tocat și busuiocul, se fierbe 30 de secunde, apoi se adaugă roșiile. Se fierbe 15 minute sau până se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Se ia de pe foc și se condimentează după gust.

Așezați sardinele pe cea mai fierbinte parte a grătarului și gătiți, aproximativ 2 minute pe fiecare parte. Între timp, împărțiți peperonata uniform între 4 farfurii încălzite și Movilă lejer în centrul fiecărei farfurii. Aranjați sardinele peste fiecare movilă de salată și ser

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sardine