Sandwich de pui la grătar cu gust de smochine

Sandviș de pui la grătar cu gust de smochine ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 3 porții cu 568 calorii, 16g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru $2.32 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți dezosat, gust de smochine, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 67%. Rețete similare includ Sandviș de pui la grătar cu gust de Avocado, Hawaiian BBQ tras Sandwich de porc cu ananas la gratar savura, și Pui la grătar cu cărbune în stil Sinaloa cu porumb la grătar, fasole neagră și gust de Quinoa.

Instrucțiuni

Așezați fiecare jumătate de piept de pui între două foi de folie de plastic; cu un ciocan plat sau un sucitor, bateți ușor până la 1/2 inch grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Ungeți ușor ambele părți ale puiului cu ulei de măsline și presărați sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați puiul pe un grătar uns peste un pat solid de cărbuni fierbinți sau foc mare pe un grătar cu gaz (puteți ține mâna la nivelul grătarului doar 2 până la 3 secunde); închideți capacul pe grătarul cu gaz. Gatiti, intorcand o data, pana cand puiul nu mai este roz in centru (taiat pentru a testa), 6 pana la 8 minute in total. Între timp, periați ușor ambele părți ale pâinii cu ulei. Când întoarceți puiul, așezați felii de pâine pe grătar și gătiți, întorcându-vă o dată, până când sunt ușor prăjite, aproximativ 4 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite