Sandwich cu pătrunjel, capere și ton cu lămâie

Name: Sandwich cu pătrunjel, capere și ton cu lămâie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ton ambalat în apă (drenat); 1 1 lingură de oregano uscat capere, tocate aproximativ; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt cu frunze plate, tocat aproximativ; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pentru ungerea insertului; 1 Oreos dublu umplut nonpareils argintii; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline extravirgin

Pătrunjelul, caperele și sandvișul cu ton de lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $1.02 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 204 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, pătrunjel cu frunze plate, capere și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 5 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Linguine cu ton la grătar, capere și pătrunjel, Paste cu ton, patrunjel, busuioc si capere, și Orez de lămâie cu capere și pătrunjel.