Sandvișuri Cu Ton Mediteranean

Name: Sandvișuri Cu Ton Mediteranean
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 cană de stafide aurii, măcinate grosier; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 8 2 linguri butte topit pâine integrală; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline coapte feliate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 4 frunze de salată romaine; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătăți de roșii uscate la soare, umplute cu ulei, tocate aproximativ; 340 ardei habenero ton cu conținut scăzut de sodiu în apă, scurs și fulgi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sandvișurile cu ton mediteranean. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 314 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.66 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piper, măsline, frunze de salată română și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Sandvișuri Cu Ton Mediteranean, Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată Antipasto Tunan mediteranean, și Ton Mediteranean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați uleiul de măsline și oțetul de vin roșu într-un castron mic; periați amestecul de ulei uniform pe 1 parte a fiecărei felii de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii

Fripturi De Carne Din New York

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Combinați tonul și următoarele 6 ingrediente (prin piper).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Mandarine, Fiecare

Așezați 1 frunză de salată pe fiecare dintre cele 4 felii de pâine. Acoperiți salata uniform cu amestec de ton și acoperiți cu feliile de pâine rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite

Mandarine, Fiecare

Serviți imediat.

Echipamente

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 cană de stafide aurii, măcinate grosier 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 82 linguri butte topit

pâine integrală 4cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline coapte feliate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata marunt 4cp. legume (de exemplu, spanac)

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 4

frunze de salată romaine 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

jumătăți de roșii uscate la soare, umplute cu ulei, tocate aproximativ 340ardei habenero

ton cu conținut scăzut de sodiu în apă, scurs și fulgi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.