Sandvișul cu unt de arahide, banane și miere

Name: Sandvișul cu unt de arahide, banane și miere
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut miere sau nectar de agave; 6 banane feliate; 57 ardei habenero margarină sau ulei de cocos fără lactate, la temperatura camerei; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/4 cană muștar uscat; 12 2 linguri butte topit pâine integrală sau fără gluten (Vezi notele mele de mai sus despre pâinea fără lactate); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară măcinată; 1 Oreos dublu umplut plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 Oreos dublu umplut cu migdale (40 g fiecare), tocate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide nesărat sau unt de semințe de floarea soarelui (cum ar fi SunButter)

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 453 calorii, 10g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți nectar de agave, unt de semințe de floarea soarelui, pudră de ghimbir și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Această rețetă este plăcută de 1724 de gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este remarcabil. Încercați Sandwich cu unt de arahide, Bananan și miere pe pâine cu scorțișoară, Sandwich cu unt de arahide și banane cu sos de unt de arahide cu ciocolată, și Sandwich cu unt de arahide, miere și Rucola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați două felii de pâine albă îmbogățită pe o tăietură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Întindeți ambele felii de pâine cu unt de arahide. Pune unul deoparte.Luați o felie și acoperiți cu banane feliate, apoi stropiți cu miere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar în Gel Roșu, Verde, Galben și Albastru

(carton Bloc)

Ardei Arbol

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Așezați deasupra felia de pâine rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite

Periați partea superioară și inferioară a sandvișului cu unt la temperatura camerei.Dacă dețineți un aparat de făcut sandvișuri electrice sau o presă Panini, puneți sandvișul în interior timp de 2 1/2 până la 3 1/2 minute. Dacă nu aveți o presă de tip sandwich, puneți sandwich-ul într-o tigaie saut saut deasupra aragazului, așezată la foc mediu; și gătiți timp de 3-1/2 până la 4-1/2 minute pe fiecare parte.În timp ce gătiți, combinați scorțișoara și zahărul într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

1 Cup. Ceapă Tocată

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Panini Press

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Cireșe Confiate Suplimentare

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Îndepărtați sandvișul și, în timp ce este încă fierbinte, condimentați liberal cu scorțișoară și zahăr.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Se taie în jumătate și se servește fierbinte.

Bateți toate ingredientele împreună într-un castron până se omogenizează bine.

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați untul de arahide într-un recipient etanș și păstrați-l la frigider timp de 6 până la 8 săptămâni (dacă puteți să nu îl mâncați atât de mult!).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar în Gel Roșu, Verde, Galben și Albastru