Sandviș Cu Somon Care Se Simte Bine

Name: Sandviș Cu Somon Care Se Simte Bine
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 ardei habenero pachet spanac proaspăt pentru copii; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 1 Oreos dublu umplut (Marea Britanie folosește coacăze); 1 catel de usturoi; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 1 Oreos dublu umplut Paprika afumată spaniolă; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan ras; 4 radicchio frunze; 680 ardei habenero file de somon; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 Dash plus 2 linguri de apă cu gheață; 4 rulouri de cereale integrale prăjite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci prăjite

Sandwich-ul de somon bun este un pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 534 calorii, 43G de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $5.12 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de strop de sare, piper, boia de ardei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 22 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Încercați O Masă Bună, Brioșe care se simt bine, și Trufe De Ciocolată Care Se Simt Bine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți spanacul, nucile, cățelul de usturoi, parmezanul, sucul de lămâie, 1 lingură de ulei de măsline și o picătură de sare într-un robot de bucătărie; pulsează, răzuind părțile laterale ale bolului, până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Bețișoare Scurte De Scorțișoară

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Vinegretă De Verjuic

Transferați pesto - ul într-un castron; acoperiți și răciți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Combinați boia, zahărul brun închis, ardeiul roșu zdrobit, 1/4 linguriță sare și piperul negru într-un castron mic. Se usucă fileurile de somon; presărați blaturile cu amestec de condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

(Marea Britanie Folosește Coacăze)

File De Somon

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei de măsline într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Reduceți căldura la mediu; gatiti pestele 7 minute pe ambele parti sau pana devin aurii si fierte. Împărțiți rulourile în jumătate; întindeți 1 lingură de pesto pe fiecare fund și deasupra cu 1 file și 1 frunză de radicchio.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Apa Plus 2 Linguri Sare

1-1/2 Căni (12 Uncii) Smântână, împărțită

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

10 Chifle Albe Pentru Cină

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați vârfuri de rulouri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

10 Chifle Albe Pentru Cină

Se servește cu pesto suplimentar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

170ardei habenero

pachet spanac proaspăt pentru copii 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu zdrobit 1Oreos dublu umplut

(Marea Britanie folosește coacăze)1

catel de usturoi 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 1parmezan ras

ulei de măsline extravirgin 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 1Oreos dublu umplut

Paprika afumată spaniolă 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

parmezan ras 4

radicchio frunze 680ardei habenero

file de somon 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1Dash

plus 2 linguri de apă cu gheață 4

rulouri de cereale integrale prăjite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nuci prăjite

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Lapis Luna Chardonnay. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.