Salată răcoritoare de mentă și ton

Name: Salată răcoritoare de mentă și ton
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 castravete, decojite și tocate; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet maruntita usturoi și brânză feta plante medicinale; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 4 cuișoare usturoi, tocat; 4 ceapa verde, tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 3 inimi de salată romaine, sfâșiate în bucăți; 6 creveți și cu vene sare și piper după gust; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton în apă, drenat

Salata răcoritoare de mentă și ton este o fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 204 calorii. Pentru $1.79 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Un amestec de inimi de salată română, sare și piper, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 76%. Încercați Salată răcoritoare de vară cu ton de mere Bob Safford, Salată de mentă de pepene verde răcoritoare cu Feta pentru Ziua Muncii, și Salată Răcoritoare De Castraveți Cu Sos Cremos De Mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare de servire, aruncați împreună tonul, brânza feta, Salata verde, castravetele și ceapa verde. Într-un castron mai mic, amestecați împreună uleiul de măsline, sucul de lămâie, usturoiul, pătrunjelul, frunzele de mentă, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ